turtling method – Rakesh Sukesh

le « Turtling » est une pratique artistique hybride de déconditionnement et de redécouverte par le mouvement, invitant l’artiste à dépasser l’expression superficielle pour atteindre une dimension plus profonde. Elle assouplit les structures mentales préétablies, libérant ainsi un espace propice à la recréation, à la découverte et à l’expression authentique.

inspirée par la nature intuitive et l’ancrage de la tortue, cette pratique cultive une boussole intérieure grâce au souffle, à l’immobilité et au mouvement ; elle permet aux artistes de naviguer à travers leurs paysages intérieurs et des environnements dynamiques avec résilience, clarté et une capacité d’agir fondée sur la découverte.

ancré dans des principes yogiques interconnectés, le Turtling tisse une méthodologie hybride intégrant des outils tels que le travail du souffle (pranayama), la conscience méditative, le retrait sensoriel et l’attention focalisée. Ces méthodes dissolvent les schémas habituels, révélant de nouvelles voies de mouvement et de perception. Éclairée par des études scientifiques modernes sur la neuroplasticité et la cognition incarnée, la pratique envisage le corps et l’esprit comme des entités adaptables, capables de se transformer grâce à une attention consciente et à l’expérience vécue.

le Turtling crée un espace où la vulnérabilité devient matière et la résilience devient rythme, soutenant les artistes dans le développement d’une voix créative ancrée, expressive et évolutive, enracinée dans la globalité de l’interprète.